La mayoría de nosotros nos movemos en cierta medida mientras dormimos, pero hay algunos que dan vueltas en exceso. Ya sea por un rastreador de sueño portátil o por una pareja (algo molesta) que te ha...
Cuerpo y Bienestar
Solía trabajar hasta altas horas de la noche. Mi ritmo circadiano o ciclo de sueño natural estaba muy apagados: mi cuerpo dormía durante el día cuando el sol...
Cuando incorporas un nuevo suplemento a tu rutina, es natural que esperes resultados rápidos. ¿Pero qué tan rápido aparecen esos resultados? Bueno, es posible...
Seamos sinceros, a nadie le gusta lavar los platos a mano. Sin embargo, según la ciencia, esta tarea tan temida y que entorpece la mente es en realidad buena...
Por fin has llegado al final de tu día de trabajo, un día que empezó quitándole horas al sueño para empezar a trabajar en tu lista de tareas. Ha continuado...