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Comunicación Parejas

¿Qué Hacer si mi Pareja no me Respeta?

Como escribió el autor Emerson Eggerichs en su libro Love & Respect: The Love She Most Desires; The Respect He Desperately Needs, las mujeres quieren amor en sus relaciones, y los hombres quieren respeto.

Aunque no estoy de acuerdo con el autor y creo que el deseo de ser respetado por su cónyuge es universal y trasciende el género, hay algo que decir sobre cómo el respeto afecta específicamente a los hombres. Cuando esto ocurre, los hombres se preguntan qué hacer cuando sienten que su pareja y/o esposa no los respeta y luchan con esto por su cuenta.

Sentirse Irrespetado en la Relación o Matrimonio afecta a los Hombres de Forma Diferente

En este artículo vamos a analizar cómo el respeto (o más bien la falta de respeto) afecta a los hombres en las relaciones. Como se ha mencionado anteriormente, el respeto afecta tanto a los hombres como a las mujeres. Sin embargo, la afirmación es que les afecta de manera diferente. Para ello, primero tenemos que empezar con la definición de respeto.

Según el diccionario de Cambridge, el respeto se define como la “admiración que se siente o se muestra por alguien o algo que se cree que tiene buenas ideas o cualidades”. Esto sería extremadamente importante sentirlo por parte de su pareja y, como se mencionó anteriormente, tanto los hombres como las mujeres lo desearían por igual en su relación. Sin embargo, cuando los hombres sienten que se les falta el respeto en su relación, reaccionan de manera diferente a las mujeres y se sienten rechazados.

Los hombres reaccionan a la falta de respeto sintiéndose rechazados

El rechazo es uno de los mayores temores de los hombres en las relaciones. Los hombres buscarán conquistas sexuales fáciles, permanecerán en relaciones disfuncionales, se guardarán sus pensamientos y sentimientos para sí mismos y huirán de las relaciones por completo para evitar ser rechazados.

Aunque parece que permanecer soltero minimizaría el riesgo de ser rechazado, un estudio de la Universidad de Manchester descubrió que permanecer soltero sólo hacía que los hombres se sintieran más solos y más sensibles al rechazo.

¿Le Falta el Respeto su Pareja o Tiene Poca Autoestima?

El hecho de que los hombres reaccionen a la falta de respeto sintiéndose rechazados, a diferencia de Emerson Eggerichs, no significa que sea responsabilidad de la mujer mostrar respeto a su pareja. Al fin y al cabo, el respeto debe ganarse. Es más probable que si un hombre se siente faltado de respeto por su mujer, en primer lugar le falte ese respeto a sí mismo.

A menudo, cuando entreno a hombres que sienten que se les falta el respeto en su relación, es porque carecen de su propio respeto y luchan con una baja autoestima. La falta de auto-respeto y la baja autoestima es la forma más rápida de atraer la falta de respeto y el rechazo a tu vida, ya que no podemos esperar que los demás nos respeten o acepten si no podemos respetarnos o aceptarnos a nosotros mismos.

Los hombres con baja autoestima y falta de respeto por sí mismos crean expectativas interminables y poco realistas en sus relaciones, lo que a menudo resulta en una dependencia de su mujer para que los valide. Esto supone una gran presión sobre su mujer para que les “levante” o les haga sentirse bien con ellos mismos mediante elogios y estímulos.

Posteriormente, se crea un desequilibrio en la relación y, en última instancia, lleva a la mujer a crear resentimiento contra su pareja y, finalmente, a perder el respeto por él.

La baja autoestima conduce a un desequilibrio en las relaciónes, al resentimiento y a la falta de respeto

Cuando entrenamos a parejas, vemos este desequilibrio en el matrimonio cuando una persona “persigue” a la otra buscando atención, validación, aprobación, reconocimiento, aceptación y respeto. Aunque estas pueden ser necesidades válidas en una relación en la que cada miembro de la pareja se las da libremente, cuando una persona “espera” que su pareja satisfaga estas necesidades, se transforma la intención de un regalo en una demanda.

John Gottman, uno de los principales investigadores de las relaciones de pareja, describe un patrón de relación que ejemplifica esta persecución, llamado patrón Perseguidor-Distanciador. Esta “danza” de uno que se acerca y el otro que se aleja se ha identificado como una de las principales razones de separación. Cuando este concepto se aplica a los hombres que buscan el respeto de sus esposas, se puede observar un efecto similar.

Cuando los hombres “persiguen” enérgicamente a sus esposas en busca de respeto, se pone en marcha una respuesta de distanciamiento por parte de la esposa. Se puede sentir “asfixiante” o “envolvente” cuando una persona pone esta expectativa sobre ti y la respuesta natural es crear distancia. Sin embargo, en lugar de crear más espacio para respirar, esto puede tener el efecto contrario e incitar al “perseguidor” a “perseguir” aún más acortando la distancia.

Este comportamiento de distanciamiento por parte de la esposa casi siempre es experimentado por los hombres como un rechazo, que, como se ha explicado anteriormente, es uno de los mayores temores que tienen los hombres. El ciclo se refuerza entonces, ya que el hombre está motivado para evitar su miedo y busca encontrar seguridad en su mujer, lo que a su vez la impulsa a distanciarse aún más.

Las mujeres respetan a los hombres que se respetan a sí mismos

En el libro The Way of the Superior Man: A Spiritual Guide to Mastering the Challenges of Women, Work, and Sexual Desire, el autor David Deida afirma que las mujeres desprecian y desconfían de los hombres que dependen de ellas para su propia felicidad. Continúa diciendo que cuando los hombres hacen de su relación la máxima prioridad, pierden el respeto de la mujer en su vida.

Si hemos de aprender algo de esto, es que si un hombre quiere ganarse el respeto de su mujer, tiene que respetarse a sí mismo primero. Los hombres que buscan el respeto de sus esposas sólo van a encontrarse con la desconfianza y la falta de respeto, derrotando el propósito de lo que quieren en primer lugar.

Este enfoque para ganarse el respeto en el matrimonio se refleja a gran escala en una cita de Mahatma Gandhi. Una vez dijo: “Si pudiéramos cambiarnos a nosotros mismos, las tendencias del mundo también cambiarían. Cuando un hombre cambia su propia naturaleza, también cambia la actitud del mundo hacia él”.

7 Maneras en que los Hombres Pueden Aumentar su Autoestima

Ahora que hemos hablado de lo importante que es el auto-respeto para que una esposa respete a su marido, aquí hay 7 maneras en las que puedes aumentar tu auto-respeto para que tu esposa también te respete.

1. Encuentre su verdadero propósito y significado

¿Por qué no empezar por el objetivo más elevado? Después de todo, si no somos conscientes de cuál es nuestro verdadero propósito y significado en este mundo, ¿cómo podemos esperar respetarnos a nosotros mismos y, a su vez, que los demás nos respeten?

Encontrar tu verdadero propósito y significado, obviamente, comienza con un montón de búsqueda del alma y, en última instancia, puede que no nos lleve a la respuesta final, pero hacer las preguntas nos inicia en el camino correcto.

2. Dar libremente sin ataduras

Cuando damos a los demás, nos sentimos mejor con nosotros mismos, siempre y cuando no tengamos motivos ocultos. Dar con ataduras -es decir, con expectativas- nunca se siente genuino ni para el que da ni para el que recibe, y disminuye la intención original.

3. Dedica tiempo a tus aficiones y actividades que te ayuden a crecer como persona

Pasar tiempo con tu pareja es importante para aprender y crecer dentro de una relación. Sin embargo, crecer como individuo es igual de importante como prioridad. Retarse a sí mismo para aprender y experimentar cosas nuevas aumenta su propia confianza y autoestima.

4. Elimine a las personas negativas de su vida

Tratar de cambiar para mejorar ya es bastante difícil. Tratar de cambiar entre personas que son críticas o negativas con respecto a los cambios en su vida es perjudicial para evolucionar como persona.

Limite la cantidad de tiempo que pasa cerca de personas que le impiden alcanzar el éxito.

5. Diga “no” cuando lo diga en serio

Una de las formas más rápidas de erosionar nuestra autoestima es hacer lo que otros nos dicen que hagamos. Decir “no” cuando no quieres hacer algo, te hará sentir un poco de rechazo por parte de los demás, pero no contará contra tu propia autoestima.

6. Celebre sus logros

Las personas con baja autoestima y falta de respeto por sí mismas suelen ser reacias a celebrar sus propios logros. Tienen miedo de parecer arrogantes, presumidos o fanfarrones. Sin embargo, celebrar nuestros logros nos motiva a conseguir más y a seguir creciendo.

7. Rodéate de personas motivadoras e inspiradoras

Además de alejar a las personas negativas de tu vida, es igualmente importante rodearte de personas exitosas, motivadoras e inspiradoras. Suba el listón muy alto y conviértase en la persona que lo consiga. Hazlo inspirándote en los logros de los demás.

En Conclusión

Cada pareja debe asumir la responsabilidad de su propia parte en su relación, y aunque todos los expertos en relaciones recomendarían que una pareja trabajara junta para crear un matrimonio feliz y saludable, sigue siendo responsabilidad de cada miembro de la relación trabajar en sí mismo.

Los hombres que buscan el respeto de sus esposas tienen su energía enfocada en la dirección equivocada y deben pivotar para centrarse en mejorar su propia autoestima. Sólo entonces -cuando se sientan seguros de quiénes son y tengan clara su dirección en la vida- las opiniones de los demás dejarán de importar, y entonces ganarán el respeto que merecen de las personas de su vida.

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