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Salud Física y Mental

¿Qué Hace que la Gente Tenga Sueños Extraños (Raros)? Un Experto Opina

Alguna vez te has despertado de un sueño y te has preguntado: “¿De dónde ha salido eso?”. Desde soñar con estar desnudo, hasta soñar con serpientes o arañas, realmente no hay escasez de escenarios extraños que nuestro cerebro puede inventar mientras dormimos. Y a veces (como ahora mismo) parece que todo el mundo pasa por una fase de sueños especialmente extraños al mismo tiempo.

Para llegar al fondo de la cuestión, hemos preguntado a una experta en sueños su opinión sobre las causas de que tengamos -y recordemos- sueños extraños.

¿Qué causa realmente los sueños extraños?

Aunque los mecanismos exactos de los sueños no se comprenden del todo, se cree que los sueños sirven para consolidar la memoria. Con esto en mente, la terapeuta y experta en sueños Leslie Ellis, dice que cree que los sueños se basan en “una combinación de nuestras emociones, nuestro entorno y, hasta cierto punto, las cosas que encontramos durante el día”.

Ya sea una película que hayas visto, un acontecimiento que hayas presenciado o una historia que hayas leído, dice, todo esto puede contribuir a tus sueños. “Pienso en este llamado ‘residuo diurno’ como una paleta con la que nuestro creador de sueños puede trabajar para expresar los acontecimientos emocionales de nuestra vida, tanto personales como colectivos, que quieren llamar nuestra atención”, añade Ellis.

Por qué son algo bueno

Aunque tus sueños extraños y locos pueden pillarte desprevenido, Ellis dice que en realidad es algo positivo que tengas sueños extraños. “Si el mensaje es realmente importante”, explica, “creo que a nuestros sueños les gusta hacerlo memorable añadiendo intensidad y detalles extraños”.

En algunos casos, tus sueños pueden incluso incorporar humor y diversión, señala Ellis, y añade que ha descubierto que algunos sueños exhiben “un tremendo sentido del humor”.

Pero en general, “tener sueños locos es una buena señal”, dice. “Los sueños asociados al estrés tienden a ser réplicas cercanas de la vida real, y cuanto más se aparten los sueños de la realidad, mejor. Así que disfruta del viaje”.

Lo que hay que saber

Los sueños pueden ser desde totalmente mundanos hasta fuera de este mundo, pero según Ellis, cuanto más extraños, mejor.

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