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¿Debe Haber Una Línea Entre El Trabajo y La Vida Personal?

En el mundo laboral, hay ciertas industrias que destacan por ser altamente competitivas y degolladoras. Algunos ejemplos incluyen el sector bancario y financiero, las Start Up’s e IT donde cualquier persona puede ser fácilmente reemplazada, expulsada y donde la competencia es realmente dura. Se convierten en una persona para sí mismos, con el propósito de escalar a la meta corporativa del éxito. En este contexto, muchos trabajadores se orientan a las tareas y se centran sólo en ello. Un mundo clásico de perro come perros. ¿Cómo pueden conseguir el próximo ascenso? ¿Qué deben hacer para ganar una comisión o bonificación mayor? ¿O al menos evitar ser reemplazado o perder su trabajo?

Yo, yo y yo

Con este cambio en la forma en que las empresas trabajan, los comportamientos de sus empleados cambian para adaptarse, y este giro individualista impacta mucho en las relaciones. En trabajos competitivos y estresantes (que son cada vez más comunes), vemos relaciones más superficiales y una falta de confianza y crueldad entre los compañeros de trabajo. Algunos individuos se acostumbran a estar constantemente atentos o demasiado cautelosos. Pero cuando lo llevan a cabo fuera de su rol de trabajo, puede haber consecuencias para sus vidas y relaciones de pareja.

¿Alguna vez te has encontrado con compañeros de trabajo que se comportan de una manera tan competitiva que tienden a guardarse las cosas para sí mismos, están orientados a las tareas y muestran poca empatía? ¿O actuan demasiado cautelosos, no confian en nadie y mantienen las relaciones estrictamente sobre una base de “sólo trabajo”? Desafortunadamente, debido a la cantidad de organizaciones que se han establecido, estos comportamientos son ahora más comunes en muchas lugares.

¿Qué Sucede Después del Horario de Trabajo?

Hay muchas consecuencias para las relaciones interpersonales debido a la forma en que nos entrenamos para comportarnos en el trabajo. Muchas personas pasan entre 8-12 horas al día trabajando, así que las conductas que formen allí pueden traspasarlos a otras áreas de sus vidas. Cuando permitimos que eso suceda, puede afectar a las personas que nos rodean, aquellas que están en nuestra vida fuera del trabajo.

Es posible que pronto nos encontremos desprendidos de nuestros sentimientos, siendo reacios a abrirnos a nuestros amigos y seres queridos porque nos hemos acostumbrado a no bajar la guardia y no confiar en la gente tan fácilmente por miedo a ser utilizados o apuñalados por la espalda.

Nuestras amistades pueden llegar a ser transaccionales debido a las relaciones de “sólo trabajo” que estamos acostumbrados a formar en el trabajo. Como resultado, comenzamos a perder el concepto de ir más allá, o dar sin condiciones cuando tratamos a nuestros seres queridos.

Debido a nuestro comportamiento cauteloso, podemos encontrar que hay menos o falta de comunicación ya que no deseamos divulgar información personal por temor a que alguien la use en nuestra contra. Eventualmente, podemos encontrar que nuestras relaciones fuera del trabajo están fragmentadas o distantes.

¿Cómo Convertirse en un “Nosotros”?

La situación ideal es asegurarte de que el trabajo esté separado de tu vida personal. Se supone que son diferentes. Dejar que el trabajo consuma elementos de tu vida personal no es generalmente beneficioso para nadie.

Es importante reconocer que los amigos y la familia fuera del trabajo son una fuente de refugio en la que podemos sentirnos seguros para confiar y a quien acudir. Fuera del trabajo, deberíamos ser capaces de desestresarnos y bajar la guardia, y la familia/amigos son las personas en las que podemos confiar que no nos harán daño.

Tenemos que hacer un esfuerzo para estar presentes cuando pasamos tiempo con nuestros seres queridos, y no estar preocupados con pensando en cosas del trabajo. Esto nos permitirá ser nosotros mismos y disminuir esa ventaja competitiva. Darse cuenta de que la empatía y la sinceridad no son un signo de debilidad es también importante para superar esa mentalidad de ser vigilado.

El apoyo social está relacionado con el aumento de la felicidad y la disminución del estrés, en general, un mejor bienestar mental y físico. Si ya estamos en un ambiente de trabajo competitivo y de mucho estrés, los amigos y seres queridos son exactamente las personas a las que necesitas acudir para obtener alivio. Por lo tanto, la comunicación es crucial para que los amigos comprendan por lo que estamos pasando.

Haz el Amor, no la Guerra

Si, puede haber alguna necesidad de ser demasiado cautelosos en el trabajo. La gente podría estar persiguiéndonos, apuñalándonos por la espalda, cotilleando o esperando adelantarse a nosotros. Desafortunadamente, estas cosas suceden, y cada vez más.

Pero simplemente porque tales conductas existan no significa que necesitamos levantar una pared alrededor nuestro todo el tiempo. De hecho, si nos encontramos tan vigilantes en el trabajo, deberíamos ser más transparentes y abiertos a nuestros amigos y familiares fuera de allí. No necesitan un ascenso por encima de nosotros. Es un espacio seguro, así que debemos permitirnos ser parte de eso.

Cuando dejamos que las actitudes negativas del trabajo influyan en la forma en que vivimos nuestra vida cotidiana, nada bueno sale de ella. Pero si los separamos y entendemos la necesidad de relaciones fuertes para contrarrestar parte del estrés laboral, nuestro bienestar mejorará.