¿Tienes problemas con tu vida personal o de pareja? ¡Podemos ayudarte! Escríbenos aquí contándonos tu caso, y nosotros publicaremos un artículo con consejos y ayuda para tí.
Vida y Salud

5 Maneras de Saber si su Sistema Inmunológico es Fuerte (Además de Enfermarse)

¿Cuán fuerte es su sistema inmunológico? Si su pensamiento inicial es alguna iteración de: No estoy seguro, no es el único. Puede ser difícil saber qué tan bien están funcionando las defensas naturales de su cuerpo, a menos que, ya sabe, se enferme.

Sin embargo, de acuerdo con la directora de asuntos científicos, Ashley Jordan Ferira, unas pocas pruebas rápidas pueden ayudar a darle una idea. A continuación, ella explica exactamente cómo saber si su sistema inmunológico está en plena forma

1. Recuento sanguíneo completo.

“Un recuento sanguíneo completo (CBC) sería sin duda [su] línea de base número uno para ver si hay alguna disfunción con cualquiera de sus principales clases de células inmunes”, dice Ferira. Aunque esta prueba mide todas las características de la sangre, incluidos los glóbulos rojos, los glóbulos blancos, las plaquetas, la hemoglobina y el hematocrito, la parte de los glóbulos blancos puede ser muy reveladora: Los distintos tipos de glóbulos blancos (como neutrófilos, linfocitos, basófilos, etc.) pueden arrojar luz sobre su respuesta inmunitaria.

Dice Ferira: “Sabemos, por ejemplo, que los neutrófilos aumentan cuando se tiene una infección”. Dicho esto, una prueba de hemograma puede poner de manifiesto estas diferentes respuestas y ofrecer alguna información.

2. Salud metabólica y marcadores de inflamación.

“La salud metabólica y la inflamación: estos mecanismos van de la mano de la inmunidad”, continúa Ferira. Es un tema que hemos se ha tratado ampliamente: La inmunidad y la salud metabólica están entrelazadas, ya que el sistema inmunitario actúa como sensor del estado metabólico.

Por eso, Ferira sugiere que se comprueben los marcadores de salud metabólica, ya sabes, el perímetro de la cintura, la presión arterial, el azúcar en sangre, los lípidos y algunos otros que puedes encontrar en esta lista.

“En el ámbito de la inflamación, [prueba] cosas como la proteína C reactiva”, añade, así como la ferritina sérica, y el dímero D; estos laboratorios únicos podrían ser capaces de señalar su respuesta inflamatoria.*

3. Estado de la vitamina D.

A continuación, Ferira destaca la importancia del estado nutricional. En concreto, los niveles de vitamina D: Probablemente no tengamos que recordarle la relación entre la vitamina D y la inmunidad (esta vitamina y hormona liposoluble desempeña un papel importante en la función inmunitaria), y Ferira dice que un análisis de sangre de 25-hidroxivitamina D puede medir sus niveles.

“[Es] el biomarcador de tu estado de vitamina D”, señala. “Si no conoces tu línea de base, te animo a que te hagas un examen de 25-hidroxi vitamina D en suero”.

4. Niveles de vitamina C.

Una medición menos comúnmente probada, pero aún significativa, sería sus niveles de vitamina C. “Se trata de un nivel plasmático de ácido ascórbico”, explica Ferira. Como ya sabrás, la vitamina C desempeña un papel importante en la inmunidad: Específicamente, promueve la multiplicación de los linfocitos (recuerda, es un tipo de glóbulo blanco) para combatir a los invasores extraños en el cuerpo. La vitamina C también ayuda a los neutrófilos (otro glóbulo blanco que mencionamos antes) a “comer” y destruir los microbios malos.*

5. Niveles de zinc.

Por último, tenemos el zinc: este oligoelemento es fundamental para el desarrollo y la función de muchas células inmunitarias en las respuestas inmunitarias innatas (neutrófilos, macrófagos y células asesinas naturales) y adaptativas (células B y células T). Para comprobar sus niveles naturales de zinc, Ferira recomienda pedir una prueba de suero.

En Conclusión

Si te preguntas cómo funciona tu sistema inmunitario, estos marcadores pueden arrojar algo de luz sobre las defensas naturales de tu cuerpo. Por supuesto, a menudo no es fácil (o realista) acudir al médico cada vez que se siente curiosidad por el estado de su sistema inmunitario, pero estas pruebas de laboratorio pueden ofrecerle una referencia en sus revisiones anuales o periódicas. Como añade Ferira, “en conjunto, creo que [estas pruebas] ofrecen una imagen estelar de la salud inmunitaria y algunas palancas de las que se puede tirar para mejorar el estado inmunitario”.

Acerca del Autor

Staff

Staff es el equipo de YokiPost, donde nuestra misión es servir y traer la mejor información posible, consejos, experiencias y opiniones en esta página. Queremos ayudar a nuestra comunidad a mejorar su vida, ofreciendoles la mejor orientación posible.

Agregar un Comentario

Clic Aqui para Publicar un Comentario