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10 Maneras de Hacer Que el Ejercicio Sea Más Divertido

Afrontémoslo, todos podríamos estar en buena forma si comiéramos más sano y hiciéramos más ejercicio. Sólo hay un par de problemas con esta afirmación: comer sano no siempre va a satisfacer los antojos, y a la mayoría de nosotros realmente no nos gusta hacer ejercicio. Después de todo, a menos que practiques deportes, la mayoría de las formas de ejercicio físico son realmente bastante aburridas. Bueno, hacer ejercicio no tiene por qué ser aburrido. Aquí tienes 10 maneras de hacerlo mucho más divertido.

 1. Cambia las cosas

A veces, lo que hace que el ejercicio sea tan aburrido es el hecho de que te metes en una rutina. Haces los mismos entrenamientos cada vez que estás en el gimnasio, usas las mismas máquinas, etc. Intenta diferentes tipos de entrenamientos, y trata de hacer algo diferente cada vez que te ejercitas. De esta manera, no es tan probable que te aburras con el ejercicio y lo dejes por completo.

2. Ejercicio en el exterior

A menudo, el entorno en el que te ejercitas puede determinar si te vas a cansar rápidamente de la rutina. Hacer ejercicio al aire libre es una gran manera de mantener las cosas interesantes. El mundo es tu patio de recreo, así que sal y disfrútalo.

3. Consigue un compañero de entrenamiento

Hacer ejercicio con un amigo es siempre mucho más divertido que hacerlo solo. Y, hay una ventaja añadida: pueden animarse el uno al otro, lo que les ayudará a ambos a estar en mejor forma incluso más rápido.

4. Mira la televisión

Se puede decir que ver la televisión puede hacer que alguien se llene de algunos kilos de mas, pero hay una forma de evitarlo que puede hacer que el ejercicio sea más interesante. Lleva tu equipo de entrenamiento a la sala. Puedes ver tus programas favoritos mientras te ejercitas, haciendo que el tiempo pase más rápido.

5. Tiempo de sintonización

Otra forma de hacer que tus entrenamientos pasen más rápido es hacerlos mientras escuchas tu música favorita. Elige canciones que sean rápidas y alegres, para que puedas quemar realmente algunas calorías siguiendo el ritmo.

6. Baila

Hablando de música, una gran manera de mantenerse en forma es bailando. El baile hip hop es un excelente entrenamiento, y es muy divertido. Si te gusta el estilo de baile pero no necesariamente la letra, mira los ejercicios de hip hop cristiano en ShazzyFitness.

7. Desafíate a ti mismo

Si tienes algo por lo que trabajar, verás que disfrutas más del ejercicio. Desafíate a ti mismo cada día. Por ejemplo, si puedes hacer 20 abdominales hoy, haz 25 mañana, y 30 al día siguiente. Cuando tengas un reto que cumplir, estarás más dispuesto a hacer ejercicio. ¡Inténtelo!

8. Come sano

Esto puede no parecer importante para el ejercicio, pero te sorprendería. Si no recibes suficientes proteínas, no tendrás la energía para hacer ejercicio. Olvídate de comer muchos carbohidratos – la subida del azúcar sólo dura un corto tiempo, y te quedarás sin energía en medio de tus entrenamientos.

9. Usa ropa cómoda

Puede ser que estés usando la ropa de entrenamiento equivocada y no estés cómodo mientras haces ejercicio. No te preocupes por estar a la moda y con estilo. La comodidad debe ser su primera preocupación. Si no se siente cómodo, es probable que deje de hacer ejercicio rápidamente.

10. No haga demasiado, demasiado rápido

Algunas personas creen que pueden hacer los entrenamientos más difíciles de inmediato, y se sienten muy decepcionados al descubrir que no están ni cerca del nivel de aptitud física que pensaban que tenían. Esto puede ser desalentador, y causar que dejes de hacer ejercicio. Empiece despacio y vaya subiendo hasta llegar a los entrenamientos más difíciles.

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