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Amor y Relaciones Parejas

Las 10 Etapas de una Relación que Toda Pareja Debe Entender

Cuando conoces a alguien y te enamoras, probablemente piensas que te irás al atardecer y vivirás feliz para siempre. Al menos eso es lo que nos dicen todas las películas de Disney y las comedias románticas, ¿no?

Bueno, como todos sabemos, no siempre funciona así.

Si te preguntas en qué fase se encuentra tu relación, y si es “normal” o se dirige hacia el desastre, entonces hay algunas investigaciones que te ayudarán a determinar qué hacer. Hay 10 etapas principales de una relación que puedes terminar experimentando.

Dicho esto, permítanme comenzar diciendo que hay muchos tipos diferentes de modelos de etapas de relaciones por ahí, pero me voy a centrar en sólo uno del Dr. Mark Knapp porque es una teoría clásica y bien aceptada.

¿Cuáles son las etapas de una relación?

De acuerdo con el Dr. Knapp, hay diez etapas diferentes en una relación. Dicho esto, hay ciertas cosas que suceden durante estas fases.

Aunque hay diez etapas diferentes, se dividen en dos fases diferentes: las fases de unión y separación.

Comencemos con la fase de unión:

La Fase de Unión

Las relaciones tienen que empezar en algún lugar, ¿verdad? Obviamente no todas las relaciones comienzan de la misma manera. Algunas parejas pueden conocerse en una aplicación de citas, mientras que otras se conocen a través de amigos o en el trabajo.

Independientemente de cómo empiece una pareja, hay algunas etapas distintas en la fase de unión.

1. La etapa de iniciación

Esta etapa ocurre cuando conoces a alguien por primera vez. Es el intercambio de bromas y hechos sobre ustedes mismos. Es la nueva etapa de “conocerse”. En este punto, su atención se centra principalmente en atributos superficiales como la apariencia y cómo se presenta la persona.

2. La etapa de experimentación

Si logras pasar la etapa de iniciación (y mucha gente no lo hace), entonces entrarás en la etapa de experimentación. Algunas personas no llegan tan lejos porque encuentran en la primera etapa algo que no les gusta tanto. Durante la experimentación, se profundiza en los intereses y valores del otro.

3. Etapa de intensificación

Esta etapa se llama a veces la etapa de “felicidad”. La razón de esto es porque las cosas están empezando a ser más serias e intensas. Han descubierto lo suficiente sobre el otro que ahora quieren compartir información más profunda e íntima sobre ustedes mismos con la otra persona. Los sentimientos comienzan a desarrollarse y hay emoción por estar en una relación.

4. Etapa de integración

Ahora que son oficialmente una pareja y tienen sentimientos por el otro, en la etapa de integración, comenzarán a mezclar sus vidas. Desarrollarán rutinas y hábitos como pareja. Su familia y amigos también comienzan a reconocerlos como una unidad. En otras palabras, han pasado de “tú y yo” a “nosotros”.

5. La etapa de vinculación

Como ahora se ven como una unidad en vez de dos individuos, la etapa de unión es cuando el compromiso real tiende a suceder. Ambos están muy seguros del vínculo que comparten, así que se mudarán juntos o se casarán. Cada uno tiene su propia manera de mostrar el vínculo, pero sin embargo, esta etapa implica algún compromiso formal a los ojos de la sociedad.

La fase de separación

Todos queremos ser felices y vivir felices para siempre, pero ese no es el caso de muchas parejas. Ya sea que estén casados, viviendo juntos o saliendo, la fase de separación nos sucede a la mayoría de nosotros en un momento u otro.

Aquí están las etapas de la fase de separación:

6. La etapa de diferenciación

Estar locamente enamorado y caminar en las nubes no dura. Incluso en las relaciones más felices, la vida no siempre es perfecta. Pero si has entrado en la etapa de diferenciación, entonces probablemente te diriges hacia una ruptura. Este es el momento en que empiezas a ver diferencias, incompatibilidades, y empiezas a ver grietas en la unidad.

7. La Etapa de Circunscripción

Esta etapa es sólo una continuación de la etapa de diferenciación. Te alejas más de los demás, te pones límites, la comunicación falla, y te vuelves cada vez menos íntimo (en todos los sentidos – emocional, mental y físicamente). Empiezas a verte como un individuo ahora más que antes. La unidad se está deshaciendo aún más. Habrá mucha culpa, defensividad y resentimiento.

8. La etapa de estancamiento

En esta fase, ya no vas a ninguna parte de la relación. Estás en un punto muerto. Piensa en un estanque con algas. No se mueve; el agua se queda ahí y crece más asquerosa en él. Eso es más o menos lo que está sucediendo durante esta etapa. La separación es casi completa. La apatía puede incluso haberse instalado también, en una o ambas partes de la gente.

9. La etapa de evitación

Esta etapa implica la evasión, ya sea física, mental, emocional o todas las anteriores. Uno de ustedes puede mudarse de la casa, lo que lleva a una verdadera separación. O tal vez todavía viven bajo el mismo techo, pero ya no hablan ni interactúan. Son como dos compañeros de cuarto que no se llevan bien, así que tratan de evitarse el uno al otro lo más posible.

10. La etapa de terminación

En la etapa de terminación, una relación termina formalmente. Si la pareja está casada, entonces el divorcio se inicia o finaliza. Si sólo viven juntos, entonces uno o ambos se mudan físicamente y hacen que la separación sea definitiva. En resumen, esto es cuando la relación se termina emocional y/o legalmente.

¿Por qué es importante comprender las etapas de una relación?

Las relaciones son difíciles para muchas personas, pero no tienen por qué serlo. La mayoría de las veces, son las personas las que las hacen difíciles debido a sus emociones y comportamientos negativos.

Muchos de los problemas se producen porque las personas no están muy familiarizadas con estas diferentes fases de las relaciones. Cuanta más conciencia tengamos, más fácil será reparar una relación cuando empiecen a aparecer los problemas.

En conclusión

Una cosa importante a tener en cuenta aquí es que si encuentras tu relación en la fase de separación, no tienes que perder la esperanza. Siempre puedes volver a la fase de “Unión”. Requiere trabajo y compromiso de ambas partes, pero puedes resucitar una relación que parece ir hacia el desastre.

Saber en qué etapa se encuentra tu relación te permite ser más proactivo para arreglar la relación. Sin embargo, algunas relaciones no pueden ser arregladas y deben ser dejadas ir. Depende de ti y de tu pareja decidir dónde está la tuya para que ambos puedan encontrar la felicidad que se merecen, ya sea con o sin el otro.

Acerca del Autor

Staff

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