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Desarrollo Personal

¿Por Qué Tememos Abrir Regalos Frente a Otras Personas?

La época más maravillosa del año no es tan maravillosa para aquellos de nosotros que odiamos abrir nuestros regalos delante de otras personas.

Imagina que es la mañana de Navidad y estás sentado en tu sala con toda tu familia, todos los ojos están centrados a ti porque ahora es tu turno de abrir tu regalo. A medida que arrancas el papel del envoltorio, tus mejillas se enrojecen y tu boca se seca. Intentas practicar mentalmente una reacción que parezca a la vez agradecida y genuina. Pero en su lugar, se te presenta como tensa y torpe, incluso cuando realmente te gusta el regalo.

De acuerdo con el profesor de psicología de la Universidad de Boston, Stefan Hofmann, y el profesor de psicología y neurociencia de la Universidad de Duke, Mark Leary, “esta es una manifestación de la ansiedad social ordinaria, o una preocupación sobre cómo estamos siendo percibidos y evaluados por otros”.

La situación no es tan diferente de muchas otras que encontramos en la vida cotidiana que involucran una intensa atención social, ambigüedad y la posibilidad de no manejar bien la situación. Como cuando tenemos que presentarnos y deciralgo sobre nosotros mismos a un nuevo grupo de personas, o cuando nos sentarnos en algun lugar mientras los demás nos cantan Feliz Cumpleaños.

Analicemos algunas de razones por las que abrir regalos frente otras personas puede hacer que nos sintamos incómodos, ya sea durante alguna fiesta o cualquier otra reunión social.

A algunas personas no les gusta ser el centro de atención

Los espectadores están muy atentos a tus reacciones. Ser el foco de atención no siempre le gusta a todos. Esto puede ser muy inquietante para los introvertidos, a quienes les gusta menos la atención, pero ellos están más en guardia cuando hay mucha gente observando.

Luego está el elemento sorpresa

La apertura de regalos es a menudo una situación muy ambigua. La gente nunca puede estar segura de cómo se desarrollarán las cosas o si reaccionarán de manera apropiada a lo que obtienen.

Y parece que tu reacción está siendo juzgada por las otras personas.

No es sólo el acto de desenvolver un regalo, sino también la respuesta emocional que otras personas están evaluando cuidadosamente para determinar si a la persona que recibe el regalo le gusta.

Esta persona está en el punto de mira, ya que se espera que estén alegres y sorprendidos.

Lo cual puede ser incómodo, sin importar si te gustó el regalo.

La gente quiere que se lo consideres apreciativo, pero uno siempre corre el riesgo de no transmitir el nivel apropiado de apreciación. O, peor aún, no poder ocultar la confusión, la consternación o la falta de entusiasmo si un regalo resulta extraño, inexplicable o simplemente malo.

La gente puede preocuparse de no responder como espera el donante del regalo y hasta puede herir los sentimientos de alguien.

Los expertos nos aseguraron que sentirse ansiosos en este tipo de situación social es totalmente normal. De hecho, es parte de lo que nos hace humanos.

Si nunca experimentamos ansiedad social, nos equivocamos a través de muchos encuentros sociales de maneras que violan las normas sociales, hacen malas impresiones sobre los demás y molestan y lastiman a otras personas.

De hecho, es una señal de que nos importa lo que piensen los demás y, en el contexto de recibir regalos y transmitir impresiones, no es algo malo.

Sólo debería preocuparse si la ansiedad social interfiere con su vida de una manera significativa que podría justificar un diagnóstico clínico.

El hecho de que te sientas incómodo desenvolviendo un regalo no te convierte en una persona que cumple con los criterios para el trastorno de ansiedad social.

Entonces, ¿cuál es la mejor manera de manejar esos sentimientos?

Intenta estar en el momento presente y disfruta de la ocasión. Recibir y dar regalos es una antigua tradición humana que muestra bondad y cariño. Preocuparse por lo que los demás piensan o por la impresión que les hagas a los demás desmerece esta experiencia. Así que nuestra recomendación es: Disfruta el momento y siente el amor.

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