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Lo Que Realmente Necesitas Para Superar la Inseguridad en Tu Relación

Las personas que son inseguras en sus relaciones hacen cosas irracionales todo el tiempo. Enviándole un millón de mensajes a su pareja o llamando constantemente. Tal vez intentan hacer un seguimiento del paradero de su pareja, incluso revisando su correo electrónico o mensajes de Facebook cuando es posible. Tal vez has experimentado esto, ya sea como el inseguro, o como la persona que sale con el inseguro. O tal vez incluso has sido ambas, en diferentes relaciones.

Aunque estas conductas no sean los signos más saludables en una relaciones, son comunes para hacer que la gente se sienta más segura en una relación. Después de recibir una respuesta de la pareja a través de texto, Facebook o una llamada real, se sienten mejor.

El problema es que la gente a menudo repite estas acciones constantemente para mantenerse segura. Estas pequeñas acciones, por inocuas que sean, pueden dañar una relación. Algunos pueden sentirse molestos por el hecho de que sus parejas siempre los controlan. Algunos pueden sentir que hay un problema de confianza profundo que no ha sido resuelto.

El Origen de la Inseguridad

Imaginemos un mundo donde cada uno tenga cierta cantidad de combustible en sus manos. Al mismo tiempo, un fuego se enciende en su corazón y ese fuego necesita combustible constante para sobrevivir.

Cada persona encontrará a su persona compatible, alguien que puede proporcionarle el combustible con el que puede mantener encendido el fuego del otro.

A veces es un intercambio suave de combustible. Los individuos encuentran a otros como miembros de la familia o amigos para mantener sus fuegos encendidos y funcionando.

Pero muchas veces, la gente se niega a darles combustible.

Estas personas podrían ser sus padres que no les prestaron suficiente atención cuando aún eran niños. El desarrollo de la infancia depende en gran medida de la capacidad del niño para formar una relación sólida con el cuidador. Para que los bebés y los niños sobrevivan es crucial que se adhieran un cuidador. Si los niños crecen sin que su cuidador les preste suficiente atención, pueden fácilmente crecer hasta sentirse inseguros y tener problemas para confiar en otras personas. El sentirse abandonados cuando eran niños, podrían incluso hacerles dudar de su propio valor y por conseguiente les ocasionará fuerte temor a ser indeseados.

O tambien podría ser gente que los hacía sentir rechazados en relaciones anteriores. Ser rechazado o traicionado por un amigo o pareja hace que la gente se sienta insegura. Se sienten heridos e incluso dudan de su propia vida. Pueden encontrar dificultades para abrirse a los demás y confiar. Y cuando la encuentran es difícil confiar en otras personas, inevitablemente se sentirán inseguros en una relación.

A medida que pasa el tiempo, su fuego se hace más pequeño a medida que les falta combustible.

Cuando, finalmente, alguien adecuado está allí para darles el combustible, buscan mucho de este compañero, a veces, demasiado.

Para asegurar un suministro constante de combustible, hacen todo lo que pueden: es cuando pueden empezar a revisar los mensajes de texto o mensajes de su pareja, o llamar con demasiada frecuencia. No pueden confiar en su pareja por lo que pasó en el pasado.

Pero al usar mucho combustible, se le desgasta a la otra persona.

Y así todas esas cosas que alguien hace para tratar de sentirse más seguro pueden molestar o lastimar a la otra persona. Por ejemplo, pueden pelear mucho por cosas pequeñas debido a momentos de inseguridad. Ambos se agotarán: uno exigiendo mucho combustible y el otro intentando abastecerse del otro.

Como ves, la inseguridad no viene de la relación o pareja actual. Viene, en cambio, del miedo interno de ser abandonado, no ser amado, y no ser valorado. Este sentimiento se construye a lo largo del camino.

Dónde Buscar Seguridad

El fuego dentro de una persona es inseguridad, y el combustible es una manera de sentirse seguro.

Esperar a que otra persona te de combustible es una carga llena de inseguridades. Cuando otros no quieren hacerlo, o su combustible no funciona bien para ti, su fuego se hará más pequeño. Cuando su seguridad depende de otra persona, tu cedes todo tu poder. Por eso es que cuando eres rechazado, descuidado o traicionado, te sientes inseguro.

Darse uno mismo el combustible que necesita es cómo hacer que tu propia seguridad sea realmente sostenible.

1. Alimenta Tu Propio Fuego

Quizás te sentías rechazada/o cuando eras pequeña/o. O en tu relación anterior, otros te hacían sentir insignificante o no te respetaban. No reflejaban tu autoestima.

Cuando tu te sientes inseguro, a menudo estás enfocado en algo que sientes que te falta. Por ejemplo, cuando no te sientes bien acerca de quién eres por dentro, es totalmente natural que mires fuera de ti mismo para sentirte importante y bien.

Pero esta no es una buena manera de mantenerse autosuficiente. En su lugar, haz algo por ti mismo para sentirte bien y seguro, y ya no tendrás que buscar fuera. Córtate el cabello, véa una clase de interés y haz lo que sabe hacer.

2. Mantén el Combustible Independiente de Tu Pareja

Incluso cuando estás en una relación, es crucial mantener tu independencia. Cualquier relación de salud se compone de dos personas sanas. Llegar a estar demasiado metido en una relación puede conducir a límites mal definidos. Tendrás un sentido demasiado difuso de tus propias necesidades.

Cuando no dependes de tu relación para satisfacer tus necesidades, te sientes más seguro de tu vida. Es importante mantener un sentido de auto-identidad y cuidar de tus propias necesidades. Si tenías hobbies y pasiones antes de tu relación, sigue manteniéndolos. Por ejemplo, si tu eres corredor, continúa levantándose temprano y haciendo de eso una prioridad en tu vida. Tener tu propia vida fuera de una relación también te hace continuamente interesante y te ayuda a crecer.

Todos tienen lo que necesitan para sentirse seguros. La mayoría de la gente no se da cuenta y trata de buscarlo en otros. Pero confiar en otros para que te sientas seguro/a no es saludable y va a hostigar una relación. Haz lo que te haga sentir seguro y digno de confianza, deja de buscar la validación de otros y encontrarás la seguridad que siempre has necesitado. Enciende tu propio fuego.