Amor y Relaciones

Cómo Los Consejos Entre Parejas Se Convierte en un Arma Que Mata las Relaciones

“No te enfades.” “No deberías preocuparte tanto.”

Todas estas declaraciones son aparentemente inofensivas y se supone que son útiles. Pero desafortunadamente, no son ninguna de esas cosas. De hecho, estas afirmaciones podrían interpretarse como despectivas o insensibles. Cuando tu pareja ya está experimentando un período de duda, la falta de apoyo por tu parte podría llevarle a cuestionar sus sentimientos.

Compartir un problema es compartir una parte de la mente

Cuando una persona se vuelve más íntima con alguien, está más dispuesta a compartir sus pensamientos internos con ella. No sólo compartirán cómo se sienten con cualquiera porque es sólo este “alguien” en quien pueden confiar.

Así que cuando alguien comparte sus problemas contigo, se está volviendo vulnerable. Cuando comparten cosas como “He tenido un día difícil en el trabajo, mi jefe me asignaba tareas aunque ya tenía muchas cosas por hacer” o “Intenté ayudar a nuestra vecina con sus tareas domésticas porque está enferma y ahora estoy exhausta”, no están buscando una solución. Sólo quieren desahogarse con alguien que escuche y trate de entender.

Querer arreglar un problema es natural

Instintivamente, cuando alguien comparte contigo acerca de su mal día, es la naturaleza humana querer ayudar, especialmente a alguien que tienes cerca y estimas. Al ofrecer ayuda y apoyo, no pretendes ofender.

Puedes decir cosas como “no deberías preocuparte tanto”, o “de ahora en adelante lo manejaré”, o “pero no deberías sentirte así, deberías…”.

Pero la tristeza no necesita ser arreglada.

Este tipo de problema no requiere una solución por su parte. No te están pidiendo uno. Y decir cosas como “no te preocupes por eso” es grosero y despreciativo. Esto es ofrecer consejos no solicitados cuando tu opinión nunca se pidió para empezar.

Tu consejo bien intencionado podría hacer que se sientan menospreciados, lo que los hará sentir aún peor porque no están recibiendo el apoyo que necesitan. Esto los lleva a pensar que no te importan sus sentimientos, y no tratas de entenderlos.

Piense en los problemas de tu pareja como una planta. Las plantas necesitan ser regadas. Pero no necesitan agua todo el tiempo. Tratando de ser útil porque crees que sabes lo que necesitas, riegas la planta en exceso. Crees que estás haciendo algo bueno, pero la planta no necesita más agua.

La revelación de su problema no fue una invitación para que trataras de resolverlo. Necesita ser expresado y procesado.

A veces las plantas necesitan agua, pero otras veces sólo necesitan un poco de sol. A veces la gente necesita consejos, pero en otras ocasiones todo lo que realmente necesita es que escuches y demuestres que estás tratando de entenderlo. Así que en vez de “regar tu planta en exceso”, colóquela bajo el sol para darle la nutrición que necesita.

Purga el impulso, sé la roca

Cuando eres la roca de alguien, ofreces apoyo simplemente por estar ahí. La roca no ofrece consejos. La roca ofrece un lugar para descansar hasta que son lo suficientemente fuertes para continuar.

Si no hay invitación para dar consejos, no lo hagas. Lo más probable es que la otra persona no lo quiera. Si lo hubieran hecho, lo habrían pedido. Especialmente si tu consejo “útil” implica lo que debe o no debe hacer, cómo debe o no debe sentirse.

A veces las cosas que dices con buenas intenciones pueden ser recibidas negativamente, haciendo que las cosas empeoren. Hay algunas cosas que puedes hacer para demostrar una escucha activa y simplemente estar ahí para tu pareja.

  • Dar tranquilidad a través del lenguaje corporal. Sólo escucha. Manténte en contacto visual y asienta con la cabeza tranquilizadamente mientras expresan sus puntos. Esto demuestra que estás escuchando atentamente, que es todo lo que realmente quieren.
  • Valida tus sentimientos. En vez de decir: “Sé exactamente cómo te sientes, es difícil”, di: “Nunca puedo entender cómo te sientes, pero puedo ver que es muy difícil para ti”.
  • Muestra tu consideración. Procesa todo lo que te han dicho y repítelo de una manera que demuestra comprensión. En lugar de decir: “estás bajo mucho estrés”, di,”tienes mucho que hacer”. Lo último que necesitas es aún más. Puedo ver que esto es muy estresante para ti”.

Presta atención y escucha. Permíteles procesar sus problemas hablando sobre ello. Simplemente dejarlo salir podría hacer que se sientan mejor.

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