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Amor y Relaciones Parejas

6 Tipos de Relaciones Que Duran Más Tiempo y se Mantienen Más Fuertes

¿Cómo sabes si tu relación durará? ¿Cómo sabes que está destinado a ser? ¿Cómo sabes siquiera que tu pareja actual es el “único”? ¿No sería maravilloso si pudieras predecir cuán fuerte y feliz será tu relación?

Muchos de nosotros somos cautelosos e incluso cínicos con el amor. Y nadie puede culparnos: todas las estadísticas sobre las relaciones son realmente desalentadoras. Nos metemos en relaciones preguntándonos si durarán; de hecho, dudamos que duren.

Tu relación puede superar las probabilidades…

Contrariamente a lo que hemos sido condicionados a pensar, el amor, puede durar mucho más de lo que dicen.

Un estudio realizado en 2012 reveló que el 40% de las parejas que habían estado casados durante una década indicaron que todavía estaban intensamente enamorados. En el mismo estudio, el 40% de las mujeres y el 34% de los hombres entre las parejas que habían estado casados durante más de 30 años revelaron que estaban muy intensamente enamorados.

Cualquier relación es un riesgo pero hay señales que indican que tu relación es armoniosa y que durará mucho tiempo.

Aquí te mostraremos los 6 tipos de relaciones que son exitosas y duraderas (incluyendo algunas que deben evitarse):

1. Relaciones que giran en torno al perdón

¿Cómo manejan ustedes el conflicto en la relación? Los malentendidos no son el problema en una relación; el problema es cómo lidiar con ellos.

Una relación fuerte no busca reducir el conflicto porque siempre va a haber alguno.

Daniel Wilde dijo: “Elegir una pareja es elegir un conjunto de problemas”. No hay pareja con la que no te pelearás, te molestarás y te quejarás. De hecho, pelear es bueno. Una investigación demostró que una pareja que no está peleando tres años después del matrimonio tiene una relación poco saludable.

En un matrimonio estable y saludable, discutir no es una señal de fatalidad; al contrario, es saludable y natural. Las parejas exitosas enfocan su atención en resolver los problemas en lugar de atacar a la otra persona. Además, cuando resuelven el problema perdonan y olvidan.

Según la doctora Jeanette Raymond, terapeuta matrimonial licenciada, la verdadera medida de la fuerza de una relación es la rapidez con la que se reúnen ambos después de un discusión. Las parejas que están en relaciones fuertes toman la iniciativa de invitar al otro a su mundo después de una discusión.

¿Qué hacer si tienes conflictos pobres en tu relación?

Las relaciones poco saludables se caracterizan por una deficiente capacidad para solucionar los conflictos.

¿Sigues enojado con tu pareja después de haber peleado? ¿Le guardas rencor por mucho tiempo? ¿Ignoran los temas esenciales escondiéndose bajo la alfombra? ¿O se congelan emocionalmente y se cierran cuando se hacen daño?

La necesidad de restablecer la conexión emocional entre tú y tu cónyuge y el deseo de restaurar la seguridad en tu relación debe prevalecer sobre tus sentimientos heridos.

Muchas veces, debemos elegir entre tener razón y ser felices. Guardar rencor generará resentimiento, que a su vez destruirá tu relación.

No se trata de por qué pelean, sino de cómo pelean.

2. Relaciones que se basan en una aventura

El aburrimiento puede ser un obstáculo masivo para una relación duradera. Después de un período de estar juntos, es fácil para las parejas entrar en estas zonas grises donde todo es repetitivo, predecible, poco interesante y aburrido.

Por el trabajo, los hijos y todas las actividades secundarias, puede ser un poco difícil mantenerse en contacto con tu pareja.

Las investigaciones muestran que las parejas que disfrutan del amor más intenso son aquellas que disfrutan participando juntos en actividades nuevas o desafiantes. Las nuevas actividades son excitantes, que tu cerebro puede interpretar como una atracción hacia tu pareja, y reavivar la chispa original. Buscar aventuras es una excelente manera de hacerlo.

¿Qué hacer si te siente aburrido en tu relación?

Un estudio reveló que las parejas son más felices con su relación después de participar en actividades emocionantes.

Se han encontrado nuevas experiencias para activar el sistema de recompensa del cerebro. La novedad inunda el cerebro con dopamina y norepinefrina. Estas son las mismas hormonas que se liberan durante los primeros días del amor. Hacer cosas emocionantes juntos te devolverá la emoción que sentiste en tu primera cita.

3. Relaciones que se construyen alrededor de la intimidad

Los terapeutas matrimoniales indican que una pareja que no está contenta con su vida sexual no se esforzará en la relación e incluso podrían llegar a separarse. El sexo es esencial para cultivar una relación próspera.

Y se vuelve aún más interesante: cuanto más tienes sexo, más lo deseas. Lo opuesto también es cierto; cuanto menos sexo tienen, menos lo quieres y se sienten menos conectados.

El sexo estimula el químico del amor. Durante el sexo, se libera oxitocina. La oxitocina se conoce como la hormona del amor. Las parejas felices tienen relaciones sexuales en promedio 74 veces al año.

¿Qué pasa si no estás teniendo sexo con tu pareja?

Si te preocupa no tener suficiente sexo, te gustará saber que la intimidad no se trata sólo de eso. La oxitocina se libera cuando se tocan, se toman de las manos, se abrazan y durante el contacto prolongado con los ojos. Las investigaciones muestran que los niveles de oxitocina de un hombre aumentan en un 500% después de hacer el amor.

4. Relaciones basadas en la confianza

La confianza es el predictor más importante del éxito de una relación a largo plazo. Una relación no será fuerte si no hay confianza entre ambos.

¿Es tu pareja leal y confiable? ¿Puedes contar con ellos?

¿Qué hay de ti con tu pareja? ¿Eres digno de su confianza? ¿Le escondes u ocultas algo? ¿Tiene relaciones en línea que tu pareja no conoce? ¿Estás escondiendo tus verdaderos sentimientos?

Las parejas en relaciones fuertes no guardan secretos.

¿Y si tienes pequeños secretos en tu relación?

No seas paranoico. No te concentres en las cosas pequeñas donde tu pareja no ha sido completamente honesta.

En vez de eso, concéntrate en las cosas grandes: Tal vez te dijo que es un abogado para descubrir más tarde que nunca lo fue. O dijo que ama a los niños, pero más tarde insiste en que nunca querría tener uno.

Si no crees ni confías en tu pareja, ellos nunca creerán en sí mismos!

5. Relaciones que se construyen alrededor de un futuro compartido

Para una relación sana y duradera, cuanto mayor sea las similitudes, mejor. Las parejas deben estar especialmente seguras de que sus valores y objetivos coinciden antes de embarcarse en una relación.

La investigación realizada al entrevistar a parejas que habían estado casadas por un promedio de 43 años reveló que compartir los valores básicos, los intereses y tener una perspectiva similar de la vida los favorecerá. Un estudio de investigación de 2009 también reveló que las parejas más felices tienen las personalidades más similares.

Todas las parejas indicaron una cosa: los opuestos se atraen sólo en las películas, pero no son buenas parejas para el matrimonio.

La evidencia sugiere que a las personas les gustan más las parejas desiguales y las encuentran más estimulantes, pero sólo cuando la relacion es a corto plazo.

Para las relaciones a largo plazo, una mayor similitud se traduce en un mayor poder de permanencia de la relación.

¿Qué sucede si no está seguro de los objetivos de tu relación?

Los objetivos comunes trabajan juntos para que sus vidas juntas trabajen en armonía.

¿Cuáles son tus objetivos como pareja? ¿Quieres formar una familia juntos? ¿Estás planeando ser dueño de una casa? ¿Cuántos hijos quieres? Este tipo de metas comunes ayudarán a fortalecer tu relación.

Si alguna vez encuentras en tu mente, intencionalmente o subconscientemente, que no quieres que tu pareja participe en tus planes, es una señal de que es hora de que sigas adelante, solo, sin él o ella.

6. Relaciones basadas en la vulnerabilidad compartida

¿Por qué a mucha gente le da tanto miedo enamorarse? ¿Por qué la gente le teme al compromiso? Se debe a un miedo intenso a ser vulnerables.

Aquí está la cosa: mucha gente quiere relaciones, pero tienen mucho miedo de abrirse y ser lastimados.

Las investigaciones muestran que las personas temen ser lastimados debido al miedo al rechazo. Existe el temor de que si alguien descubre que no somos tan perfectos, inteligentes o fuertes como parece que somos, ya no le gustaremos.

Desafortunadamente, no podemos construir relaciones saludables sin vulnerabilidad. La vulnerabilidad es el secreto de una fuerte conexión. Saber que alguien te ama por lo que eres y amar a alguien más en toda su vulnerabilidad es una de las experiencias más satisfactorias de la vida.

El miedo a la vulnerabilidad es un rasgo de auto-sabotaje. Tu miedo a ser vulnerable te impedirá estar totalmente involucrado en tu relación.

¿Cómo saber si tú y tu pareja pueden aceptar la vulnerabilidad en la relación?

Puedes averiguar si tienes miedo de ser vulnerable contestando las siguientes preguntas:

  • ¿Tienes miedo de exponer algunas partes de tu personalidad que crees que tu pareja puede considerar inaceptables?
  • ¿Mantener la distancia con tu pareja la hace sentir seguro y en control?
  • ¿Te da vergüenza exponer sus verdaderos sentimientos y discutir temas difíciles?
  • ¿Tienes este miedo intenso de que tu pareja te traicione o te abandone?
  • ¿Haz estado escogiendo parejas que no son adecuados para tí en un intento de mantenerse seguro?

La vulnerabilidad puede ser vista a menudo como un signo de debilidad, pero en realidad es una fortaleza. Se necesita mucha fuerza, carácter y confianza en sí mismo para ser vulnerable. Un verdadero compañero de vida te respetará por permitirte ser vulnerable.

Ser vulnerable es muy atractivo. La gente honesta se siente atraída por gente que es realmente auténtica e imperfecta.

Una relación duradera es lo que haces

En última instancia, comprométete con tu relación. La hierba no siempre es más verde en el otro lado.

El mayor asesino de las relaciones es la comparación con los que nos rodean. Otras parejas siempre parecen más hermosas y felices que nosotros. Una pareja feliz no mira para ver lo que está pasando en el otro lado. Están contentos con lo que ven y están viviendo. Recuerda que la felicidad “aparente” de otras parejas no realmente será lo que parece, y en tu intento de igualarlos, podría ser fatal… Si te sientes feliz y sientes que tu relación no es tóxica… ¿Porque ver la relación de otros?

Pon esfuerzo y tiempo y conseguirás una relación derecha y recta como lo deseas.

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