Salud Física y Mental

4 Avances Tecnológicos Que Nos Ayudan a Mejorar La Salud Física y Mental

A medida que la tecnología continúa desarrollándose, cada vez somos más conscientes de lo que afecta a nuestra salud y de cómo podemos mantenernos al día con nuestro propio bienestar. Los avances médicos nos permiten curar enfermedades graves, y el conocimiento del cuerpo humano nos ayuda a mantenernos en forma y fuertes a medida que envejecemos. La tecnología siempre ha mejorado nuestra salud física y mental, y los últimos avances en medicina y tecnologías de consumo continúan haciendo que la vida mejore para millones de personas. Ya sea que se enfrente a un problema médico crónico o simplemente quiera estar más saludable.

Estos son 4 avances tecnológicos que pueden ayudarnos a mejorar significativamente nuestra salud física y mental.

1. Aplicaciones Móviles

Hemos recorrido un largo camino desde el viejo anuncio “hay una aplicación para eso”, pero la frase nunca ha sido tan precisa. Las aplicaciones móviles para médicos y gimnasios están apareciendo constantemente para los usuarios de iPhone y Android, y se han diseñado para satisfacer casi todas las necesidades. Hay aplicaciones de seguimiento de dietas, aplicaciones para fitness, aplicaciones de entrenamiento e incluso aplicaciones para ayudar a las mujeres a realizar un seguimiento de su ciclo menstrual. A medida que la tecnología se vuelve aún más sofisticada, las aplicaciones de salud algún día pueden ser capaces de rastrear las estadísticas de salud como los niveles de colesterol y la frecuencia cardíaca.

Incluso hoy en día, estas aplicaciones están ayudando a mantener a la gente sana y fuera del hospital. Ya que promueven comportamientos saludables y el compromiso con la salud en general al mantener a los usuarios responsables y capaces de ver los resultados de sus esfuerzos a lo largo del tiempo. Un estudio reciente realizado en el Centro de Salud Rural de la Universidad de Kentucky sobre 10,000 pacientes sin seguro médico demostró que el costo de la atención médica se redujo en un 80%, las hospitalizaciones disminuyeron en un 92% y las visitas a la sala de emergencias disminuyeron en un 87% sólo por el uso de aplicaciones de comunicación y salud.

La gran mayoría de los usuarios de aplicaciones están de acuerdo en que sus dispositivos les ayudan a mantenerse más sanos. El 96% dijo que las aplicaciones ayudan a mejorar sus vidas. Puedes leer nuestro anterior artículo: Aplicaciones Fitness para Hacer Ejercicios de Manera Divertida.

2. Wearables: Relojes y Pulseras Para el Seguimiento de Actividad Física

Los gadgets para monitorear la actividad física a menudo trabajan con aplicaciones móviles para realizar un seguimiento de los niveles de actividad y estilo de vida de los usuarios, lo que facilita la tarea de informar sobre los datos, tanto a ellos mismos como a los médicos. También permiten a los usuarios personalizar sus metas y ver datos históricos sobre su estilo de vida. La mayoría también ofrecen seguimiento del sueño. Algunas de las marcas más populares incluyen:

  • Fitbit: El más conocida que se puede llevar puesto; diferentes versiones siguen los pasos, permiten la competencia con amigos y mantienen a los usuarios sincronizados con sus objetivos.
  • Garmin: Garmin ofrece diferentes dispositivos para adaptarse a las necesidades individuales, desde rastreadores de actividad básicos hasta relojes inteligentes de alta tecnología.
  • Runtastic: ¡Un compañero de salud y acondicionamiento físico, algunas opciones de relojes de fitness se pueden usar en el agua mientras se hace el seguimiento de la actividad!

3. Telemedicina

Llegar a un médico cuando estás muy enfermo cuando vives en una zona rural o tiene un problema de salud continuo puede ser difícil. La telemedicina se esfuerza por resolver muchos de estos problemas ofreciendo a los pacientes servicios de video en vivo, correo electrónico, teléfono y herramientas inalámbricas. En lugar de tener que acudir siempre al consultorio del médico para una consulta, algunos servicios pueden prestarse a distancia, lo que reduce el tiempo de viaje y los costes sanitarios. Esto beneficia tanto a los profesionales médicos como a los pacientes. El 75,2% de las enfermeras están de acuerdo en que la telemedicina facilita su trabajo, y sólo el 16% de los pacientes irían a urgencias por cuestiones menores si pudieran utilizar la telemedicina en su lugar. Por supuesto, algunos diagnósticos requieren examen en persona, pero muchos problemas pueden resolverse con una simple consulta. La telemedicina también simplifica mucho más las citas de check-in para todos los implicados.

4. The Fisher Wallace Stimulator®

La enfermedad mental afecta la calidad de vida en general de manera significativa. Las personas que sufren de problemas como depresión y trastorno de estrés postraumático (TEPT) a menudo tienen problemas para obtener alivio, con sus opciones de tratamiento limitadas. Cerca del 50% de las personas con TEPT no están recibiendo tratamiento, lo que afecta su capacidad para lidiar con las actividades diarias y las situaciones estresantes.

The Fisher Wallace Stimulator es una banda para la cabeza que se puede usar para tratar la depresión, y también puede ser útil con el TEPT. La diadema utiliza corriente eléctrica para estimular el cerebro, lo que puede ayudar a mejorar los síntomas de depresión. Para las personas que no quieren tomar medicamentos para la afección, estos tratamientos pueden ser una opción.

Conclusión

Todas las herramientas que tenemos disponibles hoy en día nos ayudan a llevar una vida más feliz y saludable. Hace cien años, a menudo teníamos que adivinar qué nos ayudaría a aumentar nuestro bienestar. Hoy en día, la tecnología puede ayudarnos a motivarnos, rastrear nuestro progreso, diagnosticar y tratar problemas de salud. Esto es sólo el comienzo, la tecnología se vuelve más inteligente con el pasar del tiempo, y seguirá ayudando a mejorar nuestra salud física y mental.

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